Išmokite sveikos, subalansuotos mitybos, kuri nereikalauja griežtų suvaržymų, taisyklių ir pusdienio virtuvėje. Šio gido tikslas – padėti Jums suvokti, kad sveikai maitintis gali būti paprasta, sveika ir labai skanu. Gido pagalba išmoksite gaminti paprastus ir skanius patiekalus, o subalansuota kasdieninė mityba taps smagiu įpročiu, įtraukiančiu ir aplinkinius. Šis gidas skirtas sveikai moteriai, siekiančiai pakeisti savo kasdienius maitinimosi įpročius. Jei turite maisto netolerancijų, sergate nutukimu ar kitomis ligomis, rekomenduojame rinktis ”ASMENINĮ 7-ių dienų mitybos planą ir rekomendacijas”.

• 7 dienų valgiaraštis su maistine verte;
• 15 greitai paruošiamų sveikų receptų;
• Informacija ką, kodėl ir kada valgyti;
• Mitybos rekomendacijos;
• Maisto paruošimo ir vartojimo patarimai;
• Patarimai dažnai užkandžiaujant;
• Ką valgyti prieš/po treniruotės;
• Vitaminų ir papildų rekomendacijos;
• Produktų sąrašas.