Individualios treniruotės, parengtos pagal kliento poreikius ir tikslus, puikiai tinka atsistatant po traumų, patiriant nugaros, kelių skausmus, susiduriant su laikysenos disbalansais (skolioze, kifoze), turint išvaržas ar norint grįžti į sportą po gimdymo. Kiekvienoje pirmoje treniruotėje atliekami segmentinis svėrimas ir kūno testavimas, būtini fizinio pasirengimo lygio įvertinimui ir tolimesnių tikslų nusistatymui. Mes esame už darbą su savo kūno svoriu bei laisvaisiais svoriais, kai koncentruojamasi į kūno lavinimą bei pajautimą, tad treniruotėse nenaudojame treniruoklių ir mašinų.